Actividad física
Calentamiento básico para evitar lesiones durante la actividad física
El calentamiento antes de la práctica deportiva es básico, y puede ayudarnos a prevenir lesiones. Pasar de estar inactivos (porque…
¿Qué deporte hacer si tengo dolor de espalda?
El dolor de espalda, en cualquiera de las formas y zonas en las que pueda presentarse, es una de las…
Natación, ¿el mejor deporte para el dolor crónico?
La actividad física está a menudo recomendada para aliviar algunos efectos causados por el dolor crónico. Por supuesto es necesario…
5 posturas de yoga que te ayudarán a vivir mejor
La actividad física es un pilar fundamental para mantenernos saludables. Independientemente de nuestra condición, y salvo que un profesional médico…
Estiramientos para realizar por la mañana
Los estiramientos son parte fundamental de la práctica deportiva. Su utilidad va mucho más allá que el simple calentamiento, e…
Cómo coger peso correctamente sin dañar la espalda
A menudo realizamos acciones rutinarias sin darnos cuenta de las repercusiones que estas pueden tener sobre nosotros. Agacharnos, hacer ciertos…
Los múltiples beneficios de caminar para estar en forma
A menudo, cuando pensamos en actividad física o en estar en forma, se nos vienen a la cabeza un sinfín…