Día Mundial del Sueño 2022: Sensibilizando acerca de la importancia de dormir bien

Día Mundial del Sueño 2022: Sensibilizando acerca de la importancia de dormir bien

Redacción Instituto Aliaga | Actualidad

El viernes 18 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño. Es un tema muy importante, desde la infancia debemos transmitir buenos hábitos a nuestros hijos, dado que en la adolescencia la falta de sueño puede provocar falta de concentración y problemas de desarrollo.

En la edad adulta nos dificulta afrontar las obligaciones diarias y puede comprometer nuestra salud.

Con frecuencia, personas con dolor crónico sufren insomnio, dado que el propio dolor impide un buen descanso; además, el tratamiento farmacológico puede dificultar el reposo. Está incluso documentado que la falta de descanso puede empeorar la percepción del dolor.

Por todo ello, con vistas al Día Mundial del Sueño, hemos elaborado una infografía con consejos para mejorar la calidad de nuestro sueño. Esperemos que os sean de utilidad.

Para quien desee encontrar más información acerca de la importancia de dormir bien o sufre dolor crónico, recomendamos leer nuestros artículos relacionados con esta temática.

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