Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz 2021: Activos frente al COVID-19

Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz 2021: Activos frente al COVID-19

El 6 de abril se celebra el Día Mundial del Deporte para el Desarrollo y la Paz, una iniciativa de…
¿Qué deporte hacer si tengo dolor de espalda?

¿Qué deporte hacer si tengo dolor de espalda?

El dolor de espalda, en cualquiera de las formas y zonas en las que pueda presentarse, es una de las…
Día Mundial del Sueño 2021: «Regular sleep, healthy future».

Día Mundial del Sueño 2021: «Regular sleep, healthy future».

Cada año, el tercer viernes de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, un día dedicado a recordar a…
¿Cómo afecta la nutrición al dolor crónico?

¿Cómo afecta la nutrición al dolor crónico?

El dolor crónico puede aparecer por causas muy diferentes y puede verse incrementado por muchos factores. De la misma forma…
Natación, ¿el mejor deporte para el dolor crónico?

Natación, ¿el mejor deporte para el dolor crónico?

La actividad física está a menudo recomendada para aliviar algunos efectos causados por el dolor crónico. Por supuesto es necesario…
Estiramientos para realizar por la mañana

Estiramientos para realizar por la mañana

Los estiramientos son parte fundamental de la práctica deportiva. Su utilidad va mucho más allá que el simple calentamiento, e…
Cómo coger peso correctamente sin dañar la espalda

Cómo coger peso correctamente sin dañar la espalda

A menudo realizamos acciones rutinarias sin darnos cuenta de las repercusiones que estas pueden tener sobre nosotros. Agacharnos, hacer ciertos…
Los múltiples beneficios de caminar para estar en forma

Los múltiples beneficios de caminar para estar en forma

A menudo, cuando pensamos en actividad física o en estar en forma, se nos vienen a la cabeza un sinfín…